Coaching - Hur går det till?

I coaching arbetar vi i serier av tio eller fem samtal. Det första samtalet ägnas åt en målformulering där vi tittar på vad det är du vill uppnå. Sedan ägnas följande samtal åt att hitta en väg att nå det uppsatta målet.

Boka tid
Du bokar tid för ett första möte. Det första samtalet är 100 min långt och de övriga 50 min.Vid första mötet definierar vi vad du vill arbeta med och du får känna efter om du är intresserad av ett fortsatt samarbete. Detta är också en chans för dig att ställa frågor till coachen.

Samtalsserie
Därefter bokar vi in en serie samtal. Det är vanligt med tio eller fem. Du arbetar utifrån din målformulering. Vi använder oss av dialog, visualiseringsövningar, tittar på tankemönster och du får hemuppgifter.

Lösa problemen på egen hand
Min uppgift som coach är att uppmuntra och ställa frågor så att du lättare kan komma vidare. Coachens uppgift är inte att ge någon lösning utan att sporra dig till att lösa problemen på egen hand. Att hjälpa dig sätta upp en plan för att uppnå målen och motivera dig till att fullfölja den.

Metod

Stor del av arbetet i början sker med dialog. Är du bekväm med visualiseringsövningar och kreativa tekniker används även det för att påskynda processen.

Med en fot i psykosyntesen använder vi oss av den sk psykosyntesprocessen där du i dialog eller med hjälp av visualisering får besvara fyra frågor. I coachingarbete har dessa modifierats till;

Hur ser situationen ut idag?
Hur vill jag att det ska vara?
Vad är det som hindrar mig?
Vad behöver jag göra för att nå mitt mål?

Dessa frågor kommer du med all säkerhet komma i kontakt med på ett eller annat sätt under ett samarbete med mig.

Vi kommer även titta på dina tankemönster och hur dessa kan hjälpa eller stjälpa ditt arbete. Här kommer kognitiva tekniker till hjälp.

Kontakta mig för att själv komma igång. Mottagning på Norr Mälarstrand i Stockholm, Kungsholmen. Dag- och kvällstid. Välkommen!